滨海新区商情网 - 天津滨海新区商业门户欢迎您! 今天是: 用户中心 发布信息 用户注册 收藏本站
首页 滨海新区 新闻中心 旅游频道 教育学习 女性频道 母婴保健 生活频道 财经频道
商城 企业黄页 采购平台 图片频道 下载频道 在线电影 在线音乐 问答知道 论坛社区
便民服务 邮编区号 火车查询 本地地图 天气预报 投票调查 心理测试 周公解梦 在线算命
当前位置:网站首页女性频道 →  营养情报 → 女性浏览:饭后适宜吃15种健康零食
饭后适宜吃15种健康零食
作者:佚名 来源:本站整理 点击数:619 更新时间:2008-01-06【字体:
  1.葵瓜子,可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。 

    2.花生,能防皮肤病。花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 

    3.核桃,可秀甲。核桃中含有丰富的生长素,能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白,能促进指甲的生长。常吃核桃,有助于指甲的秀韧。 

    4.大枣,预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富,被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠,甚至产生坏血病。 

    5.奶酪固齿。奶酪是钙的“富矿”,可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明,一个成年人每天吃150克奶酪,有助于达到人老牙不老的目标。  

    6.无花果,促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液,增加血液的流动,从而使大脑供血量充分。 

    7.南瓜子和开心果,富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。  

    8.奶糖,含糖、钙,适当进食能补充大脑能量,令人神爽,皮肤润泽。  

    9.巧克力,有使人心情愉悦及美容作用,能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 

    10.芝麻糊,有乌发、润发、养血之功,对症吃可防治白发、脱发,令人头发乌亮秀美。  

    11.葡萄干,有益气、补血、悦颜之益。但要注意卫生。  

    12.薄荷糖,能润喉咙、除口臭、散火气,令人神清喉爽。 

    13.柑桔、橙子、苹果等水果,富含维生素C,能减慢或阻断黑色素的合成,增白皮肤,属碱性食品,能使血液保持中性或弱碱性,从而有健身、美容作用。  

    14.牛肉干、烤鱼片,富含蛋白质、铁、锌等,适食令人肌肤红润。 

    15.乳饮料,含有三分之一的牛奶,有时还强化维生素和微量元素,是富有营养的饮料之一。
发布人:admin
● 上一篇女性: 女人享受生活的多种方法
● 下一篇女性: 预防感冒的5大食疗良方
告诉好友】【打印本页】【关闭窗口
图片文章
相关文章
没有相关女性
女性评论
查看所有评论(共0条)
您的姓名: *
电子邮箱: *
评论内容:
250字内
发表评论:  
女性专题
没有专题
广告位置招租
热点女性
分区清洁 让你肌肤零毛孔
减肥:不用长期坚持的饮食
时尚女人的一周饮食瑜伽
女人享受生活的多种方法
肌肤美白祛斑6大杀手
肌肤保湿的八个秘密
20 30女人的专属粉底技巧
日本女生最流行的阴影眼妆
两个小窍门教你淡化斑点
穷人的三大美白方法
推荐女性
每个女人都需要酸奶的理由
饭后适宜吃15种健康零食
汇款方式 | 关于我们 | 网站留言 | 友情链接
天津滨海新区商业网 SHOPOOL.COM 客服QQ:114202700 E-mail:shopool@163.com
Copyright © 2005-2018 www.shopool.com All Rights Reserved.
备案号:津ICP备06005097号